Réaliser des postures douces pour acquérir un peu de souplesse dans votre corps et de légèreté votre esprit ? C’est possible : l’atelier Yoga est accessible à tous 🙂
Yoga
L’atelier Yoga, c’est deux fois fois par mois, le jeudi après-midi de 13h à 14h30 au Centre Sportif de Marche-en-Famenne.
La première séance est consacrée à un yoga « traditionnel », avec des étirements doux.
La deuxième séance est dédiée à une relaxation plus intense, qui se pratique couchée. Vous êtes invité à un voyage au plus profond de vous-même. Alors, pour cette deuxième séance, vous apportez un coussin moelleux, une couverture douce et vous vous laissez guider…
Cette séance se pratique soit assis, soit allongé en Shavasana, ce terme sanskrit se traduit littéralement par « posture du cadavre ». Dans le yoga, śavāsana est une posture de relaxation.
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